3.0 km | 00:16:45 | 05:31/km日期: 2019-12-11 22:32 - 地點: 🏠 - 天氣: 夜 - 平均心率: 146 - 卡路里: 212 Cal - 總步數: 2794 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 70%
Pace: 05'22" / 05'16" / 05'44" / 12'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 1000 | 168 / 109 |
2 | | 05'19" | 1002 / 2003 | 171 / 109 |
3 | | 05'49" (+00'30") | 1002 / 3006 | 162 / 105 |
4 | | 05'55" (+00'36") | 19 / 3025 | 137 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
35.15 km Adidas Adizero Tempo 累積 :
582.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'16" | 00:10'38" |
3 | 05'44" | 00:16'22" |
3.0 | 14'48" | 00:16'45" |