8.0 km | 00:42:06 | 05:14/km日期: 2019-12-18 05:39 - 平均心率: 160 - 卡路里: 527 Cal - 總步數: 7714 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 05'28" / 05'17" / 05'04" / 04'58" / 05'14" / 05'17" / 05'14" / 05'06" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'28") | 1002 / 1002 | 178 / 101 |
2 | | 05'19" (+00'18") | 1000 / 2003 | 184 / 101 |
3 | | 05'06" (+00'05") | 1000 / 3003 | 182 / 106 |
4 | | 05'01" | 1000 / 4004 | 184 / 107 |
5 | | 05'12" (+00'11") | 1002 / 5006 | 185 / 103 |
6 | | 05'21" (+00'20") | 1002 / 6009 | 185 / 100 |
7 | | 05'16" (+00'15") | 1002 / 7012 | 183 / 103 |
8 | | 05'06" (+00'05") | 1001 / 8014 | 180 / 108 |
9 | | 06'12" (+01'11") | 21 / 8035 | 180 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 95.57 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'17" | 00:10'45" |
3 | 05'04" | 00:15'49" |
4 | 04'58" | 00:20'47" |
5 | 05'14" | 00:26'01" |
6 | 05'17" | 00:31'18" |
7 | 05'14" | 00:36'32" |
8 | 05'06" | 00:41'38" |
8.0 | 12'59" | 00:42'06" |