邱世聰 2019/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

邱世聰高雄
ID 460117

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5.1 km | 00:34:55 | 06:48/km

日期: 2019-12-17 08:27 - 地點: 美濃竹仔門 - 天氣: 晴 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 9 - 溫度: 19°C - 濕度: 100%

Pace: 07'21" / 07'13" / 06'02" / 05'18" / 06'35" / 12'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'18" (+02'01")

991 / 991

2

07'19"

(14'34")

07'14" (+01'57")

1010 / 2002

3

05'57"

(20'31")

05'59" (+00'42")

992 / 2994

4

05'23"

(25'54")

05'17"

1016 / 4010

5

06'35"

(32'29")

06'34" (+01'17")

1000 / 5011

6

01'40"

(34'09")

14'25" (+09'08")

115 / 5127

高雄

邱世聰

·

緩跑小流汗

12月累積里程 : 288.32 km

母子鱷魚 Y字拖3代累積 : 337.0 km

Android - samsung SM-N9750 上傳 | 5 years ago

高仁榮, 鄭淑華和其他 150 人說推

·

觀看另 24 則留言

陳達鈴跑步愉快

2019-12-17 22:51 ·

1 個人推

Louis 世聰兄~早上好，緩跑愉悅順心!

2019-12-19 11:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'13"	00:14'34"
3	06'02"	00:20'36"
4	05'18"	00:25'54"
5	06'35"	00:32'29"
5.1	13'07"	00:34'09"

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