12.3 km | 01:21:09 | 06:35/km日期: 2019-12-15 16:54 - 平均心率: 152 - 卡路里: 730 Cal - 總步數: 15288 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 05'45" / 06'10" / 05'55" / 06'20" / 06'11" / 06'43" / 07'04" / 06'56" / 06'35" / 06'50" / 06'55" / 07'17" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" | 1004 / 1004 | 191 / 91 |
2 | | 06'06" (+00'22") | 1010 / 2014 | 193 / 84 |
3 | | 05'54" (+00'10") | 1000 / 3014 | 195 / 86 |
4 | | 06'18" (+00'34") | 1003 / 4018 | 193 / 81 |
5 | | 06'14" (+00'30") | 1000 / 5018 | 190 / 84 |
6 | | 06'46" (+01'02") | 1002 / 6020 | 186 / 78 |
7 | | 06'59" (+01'15") | 1000 / 7021 | 184 / 77 |
8 | | 06'59" (+01'15") | 1001 / 8022 | 192 / 74 |
9 | | 06'38" (+00'54") | 1001 / 9024 | 188 / 80 |
10 | | 06'49" (+01'05") | 1000 / 10024 | 185 / 78 |
11 | | 06'59" (+01'15") | 1003 / 11028 | 184 / 77 |
12 | | 07'14" (+01'30") | 1001 / 12029 | 181 / 76 |
13 | | 07'15" (+01'31") | 300 / 12330 | 179 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 180.48 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'10" | 00:11'55" |
3 | 05'55" | 00:17'50" |
4 | 06'20" | 00:24'10" |
5 | 06'11" | 00:30'21" |
6 | 06'43" | 00:37'04" |
7 | 07'04" | 00:44'08" |
8 | 06'56" | 00:51'04" |
9 | 06'35" | 00:57'39" |
10 | 06'50" | 01:04'29" |
11 | 06'55" | 01:11'24" |
12 | 07'17" | 01:18'41" |
12.3 | 08'12" | 01:21'09" |