4.6 km | 00:41:56 | 09:08/km日期: 2019-12-16 19:44 - 平均心率: 126 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 07'59" / 17'56" / 52'58" / 07'05" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'01" (+03'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'55" (+03'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'21" (+01'17") | 591 / 4591 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
193.20 km HokaOneOne Clifton 6 藍綠 累積 :
1078.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 17'56" | 00:25'55" |
3 | 52'58" | 01:18'53" |
4 | 07'05" | 01:25'58" |
4.6 | 08'20" | 01:30'54" |