7.4 km | 00:34:40 | 04:41/km日期: 2019-12-16 18:20 - 平均心率: 155 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 04'43" / 04'41" / 04'46" / 04'37" / 04'34" / 04'42" / 04'42" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'41" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" (+00'13") | 402 / 7402 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
274.83 km 
Nike Zoom Fly FK(白) 累積 :
1237.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'41" | 00:09'24" |
| 3 | 04'46" | 00:14'10" |
| 4 | 04'37" | 00:18'47" |
| 5 | 04'34" | 00:23'21" |
| 6 | 04'42" | 00:28'03" |
| 7 | 04'42" | 00:32'45" |
| 7.4 | 04'48" | 00:34'41" |
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