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merphy
台北市
ID 469139
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merphy
196.8 km
|
10:01:15
|
19.6 km/h
日期:
2019-11-23 07:20
-
平均心率:
121
-
踏頻:
73
-
卡路里:
3177 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
99%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
1140.27 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
·
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Replay
目標心跳區間: 123~ 161
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.0
1.5 %
2
15.1
3.0 %
3
144.0
-0.6 %
4
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-0.7 %
5
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7
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-0.7 %
8
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1.3 %
9
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1.3 %
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1.0 %
13
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-2.0 %
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1.0 %
17
28.1
-0.5 %
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-0.7 %
19
24.5
2.0 %
20
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-0.7 %
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1.0 %
22
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1.2 %
23
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-0.4 %
24
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1.0 %
25
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1.0 %
136
36.0
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-0.2 %
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27.3
-0.2 %
196
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-0.2 %
196.8
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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