9.5 km | 00:59:13 | 06:14/km日期: 2019-12-13 06:00 - 總爬升: 311 m - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 122 - 卡路里: 512 Cal - 總步數: 10962 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 06'58" / 06'34" / 06'18" / 06'08" / 06'01" / 06'09" / 06'04" / 05'58" / 06'16" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'58" (+01'01") | 1001 / 1001 | 180 / 79 |
| 2 | | 06'31" (+00'34") | 1006 / 2008 | 183 / 83 |
| 3 | | 06'17" (+00'20") | 1001 / 3010 | 185 / 85 |
| 4 | | 06'08" (+00'11") | 1005 / 4015 | 186 / 86 |
| 5 | | 05'58" (+00'01") | 1006 / 5022 | 186 / 89 |
| 6 | | 06'03" (+00'06") | 1005 / 6027 | 186 / 88 |
| 7 | | 06'03" (+00'06") | 1002 / 7030 | 185 / 89 |
| 8 | | 05'57" | 1002 / 8032 | 185 / 90 |
| 9 | | 06'18" (+00'21") | 1004 / 9037 | 185 / 85 |
| 10 | | 05'24" | 499 / 9536 | 185 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 468.96 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'34" | 00:13'32" |
| 3 | 06'18" | 00:19'50" |
| 4 | 06'08" | 00:25'58" |
| 5 | 06'01" | 00:31'59" |
| 6 | 06'09" | 00:38'08" |
| 7 | 06'04" | 00:44'12" |
| 8 | 05'58" | 00:50'10" |
| 9 | 06'16" | 00:56'26" |
| 9.5 | 05'34" | 00:59'13" |
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