8.4 km | 00:44:50 | 05:21/km日期: 2019-12-15 20:19 - 平均心率: 171 - 卡路里: 452 Cal - 總步數: 7642 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 05'21" / 05'18" / 05'15" / 05'15" / 05'25" / 05'23" / 05'31" / 05'26" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+00'08") | 1001 / 1001 | 174 / 107 |
2 | | 05'16" (+00'03") | 1003 / 2005 | 170 / 110 |
3 | | 05'13" | 1003 / 3008 | 170 / 112 |
4 | | 05'13" | 1005 / 4014 | 169 / 112 |
5 | | 05'24" (+00'11") | 1001 / 5015 | 169 / 108 |
6 | | 05'25" (+00'12") | 1005 / 6021 | 170 / 108 |
7 | | 05'29" (+00'16") | 1001 / 7023 | 169 / 107 |
8 | | 05'24" (+00'11") | 1004 / 8027 | 169 / 109 |
9 | | 05'02" | 370 / 8398 | 169 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.06 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'18" | 00:10'39" |
3 | 05'15" | 00:15'54" |
4 | 05'15" | 00:21'09" |
5 | 05'25" | 00:26'34" |
6 | 05'23" | 00:31'57" |
7 | 05'31" | 00:37'28" |
8 | 05'26" | 00:42'54" |
8.4 | 05'12" | 00:44'50" |