許ㄚ佳 2019/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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5.1 km | 00:38:17 | 07:26/km

日期: 2019-12-09 12:21 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 6474 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 50%

Pace: 07'06" / 07'24" / 07'18" / 07'25" / 07'44" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'26"

(07'26")

07'22" (+00'04")

1008 / 1008

171 / 79

2

07'20"

(14'46")

07'18"

1002 / 2011

169 / 80

3

07'22"

(22'08")

07'18"

1007 / 3019

169 / 80

4

07'23"

(29'31")

07'22" (+00'04")

1000 / 4019

167 / 80

5

07'45"

(37'16")

07'42" (+00'24")

1005 / 5025

167 / 77

6

01'01"

(38'17")

07'16"

139 / 5165

169 / 81

12月累積里程 : 154.12 km

MIZUNO 8kr-11009 累積 : 3593.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳良煦 21E, Vito 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'24"	00:14'30"
3	07'18"	00:21'48"
4	07'25"	00:29'13"
5	07'44"	00:36'57"
5.1	09'31"	00:38'17"

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