13.7 km | 02:22:28 | 10:25/km日期: 2019-12-15 06:32 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1924 Cal - 總步數: 18015 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 07'07" / 07'32" / 08'21" / 08'32" / 08'42" / 07'57" / 08'20" / 08'17" / 08'29" / 08'14" / 11'39" / 12'27" / 14'09" / 33'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'08" | 1002 / 1002 | 169 / 82 |
2 | | 07'35" (+00'27") | 1005 / 2008 | 168 / 78 |
3 | | 08'16" (+01'08") | 1009 / 3017 | 167 / 72 |
4 | | 08'34" (+01'26") | 1007 / 4024 | 166 / 70 |
5 | | 08'35" (+01'27") | 1002 / 5027 | 165 / 70 |
6 | | 08'00" (+00'52") | 1004 / 6031 | 169 / 73 |
7 | | 08'17" (+01'09") | 1005 / 7037 | 167 / 71 |
8 | | 08'18" (+01'10") | 1008 / 8045 | 166 / 72 |
9 | | 08'26" (+01'18") | 1002 / 9048 | 165 / 71 |
10 | | 08'16" (+01'08") | 1004 / 10052 | 166 / 72 |
11 | | 12'01" (+04'53") | 1000 / 11053 | 117 / 70 |
12 | | 13'11" (+06'03") | 1005 / 12058 | 87 / 86 |
13 | | 14'08" (+07'00") | 1006 / 13065 | 77 / 91 |
14 | | 31'04" (+23'56") | 673 / 13738 | 29 / 109 |
15 | | 00'00" | 0 / 13738 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 28.83 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'32" | 00:14'39" |
3 | 08'21" | 00:23'00" |
4 | 08'32" | 00:31'32" |
5 | 08'42" | 00:40'14" |
6 | 07'57" | 00:48'11" |
7 | 08'20" | 00:56'31" |
8 | 08'17" | 01:04'48" |
9 | 08'29" | 01:13'17" |
10 | 08'14" | 01:21'31" |
11 | 11'39" | 01:33'10" |
12 | 12'27" | 01:45'37" |
13 | 14'09" | 01:59'46" |
13.7 | 33'43" | 02:22'28" |