Jt Yang 2019/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jt Yang 新北市
ID 2663

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全馬 | 04:23:49 | 06:15/km | 第72馬

2019 臺北馬拉松

官方成績
日期	2019-12-15
成績	04:23:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'51")

00:30'51" (+02'01")

00:59'41" (+00'02")

10 km

(00:59'41")

00:28'50"

15 km

(01:29'02")

00:29'21" (+00'31")

00:59'39"

20 km

(01:59'20")

00:30'18" (+01'28")

25 km

(02:29'52")

00:30'32" (+01'42")

01:02'42" (+03'03")

30 km

(03:02'02")

00:32'10" (+03'20")

35 km

(03:35'41")

00:33'39" (+04'49")

01:07'58" (+08'19")

40 km

(04:10'00")

00:34'19" (+05'29")

Finish

(04:23:49)

日期: 2019-12-15 06:30 - 卡路里: 2136 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

新北市

Jt Yang

·

新北市

Jt Yang

·

連5年參加，今年的天氣最好，沒有下雨，順利完賽！

賽前宣言: go!

賽後評分: Good!
給 4 星

12月累積里程 : 334.83 km

saucony KINVARA 8 #9 KINVARA 8灰藍橘累積 : 1537.2 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

黑爸, Ray 和其他 35 人說推

·

觀看另 12 則留言

Clover 恭喜順利完賽^^

2019-12-17 08:40 ·

1 個人推

張志偉恭喜完赛

2019-12-17 22:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	06'06"	00:14'06"
3	05'25"	00:19'31"
4	05'38"	00:25'09"
5	05'42"	00:30'51"
6	05'51"	00:36'42"
7	05'40"	00:42'22"
8	05'53"	00:48'15"
9	05'47"	00:54'02"
10	05'39"	00:59'41"
11	06'04"	01:05'45"
12	05'46"	01:11'31"
13	05'51"	01:17'22"
14	05'45"	01:23'07"
15	05'55"	01:29'02"
16	06'16"	01:35'18"
17	05'49"	01:41'07"
18	06'04"	01:47'11"
19	06'00"	01:53'11"
20	06'09"	01:59'20"
21	06'24"	02:05'44"
22	06'09"	02:11'53"
23	06'05"	02:17'58"
24	05'52"	02:23'50"
25	06'02"	02:29'52"
26	06'09"	02:36'01"
27	06'22"	02:42'23"
28	06'48"	02:49'11"
29	06'24"	02:55'35"
30	06'27"	03:02'02"
31	06'37"	03:08'39"
32	06'17"	03:14'56"
33	07'32"	03:22'28"
34	06'39"	03:29'07"
35	06'34"	03:35'41"
36	06'51"	03:42'32"
37	06'54"	03:49'26"
38	07'06"	03:56'32"
39	06'43"	04:03'15"
40	06'45"	04:10'00"
41	08'26"	04:18'26"
42	00'06"	04:18'32"
43	00'46"	04:19'18"
44	00'01"	04:19'19"
45	04'48"	04:24'07"
42.7	-1'00"	04:26'24"

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