4.2 km | 00:49:09 | 11:50/km日期: 2019-12-14 06:03 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 81 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 10218 - 平均步頻: 207 - 平均步幅: 40 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 10'34" / 08'57" / 14'45" / 10'03" / 32'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'07" (+02'07") | 1001 / 1001 | 208 / 43 |
2 | | 09'00" | 1008 / 2009 | 236 / 46 |
3 | | 14'47" (+05'47") | 1003 / 3012 | 186 / 36 |
4 | | 09'58" (+00'58") | 1000 / 4013 | 243 / 41 |
5 | | 27'00" (+18'00") | 151 / 4165 | 132 / 27 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 113.43 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'34" | 00:10'34" |
2 | 08'57" | 00:19'31" |
3 | 14'45" | 00:34'16" |
4 | 10'03" | 00:44'19" |
4.2 | 31'50" | 00:49'09" |