7.0 km | 01:45:36 | 15:09/km日期: 2019-12-14 20:03 - 平均心率: 100 - 卡路里: 488 Cal - 總步數: 12490 - 平均步頻: 118 - 平均步幅: 55 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 14'02" / 16'37" / 15'23" / 14'41" / 15'10" / 14'20" / 14'21" / 01'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'05" | 1000 / 1000 | 140 / 50 |
2 | | 16'56" (+02'51") | 1000 / 2001 | 120 / 48 |
3 | | 15'39" (+01'34") | 1000 / 3002 | 141 / 45 |
4 | | 14'44" (+00'39") | 1001 / 4004 | 95 / 70 |
5 | | 15'37" (+01'32") | 1000 / 5004 | 111 / 57 |
6 | | 14'29" (+00'24") | 1000 / 6004 | 108 / 63 |
7 | | 14'32" (+00'27") | 960 / 6965 | 108 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 210.10 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'02" | 00:14'02" |
2 | 16'37" | 00:30'39" |
3 | 15'23" | 00:46'02" |
4 | 14'41" | 01:00'43" |
5 | 15'10" | 01:15'53" |
6 | 14'20" | 01:30'13" |
7 | 14'21" | 01:44'34" |
7.0 | -30'-7" | 01:45'36" |