3.9 km | 00:44:49 | 11:30/km日期: 2019-12-13 21:16 - 平均心率: 100 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 11'30" / 11'10" / 11'35" / 11'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'47" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'35" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'30" (+00'21") | 894 / 3894 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
177.35 km 
Brooks Ghost sport 28.5cm 累積 :
7674.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'30" | 00:11'30" |
| 2 | 11'10" | 00:22'40" |
| 3 | 11'35" | 00:34'15" |
| 3.9 | 11'30" | 00:44'32" |
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