7.1 km | 00:40:02 | 05:39/km日期: 2019-12-14 06:25 - 地點: 南港高工操場 - 平均心率: 149 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 05'29" / 05'33" / 05'40" / 05'40" / 05'40" / 05'37" / 05'47" / 07'19" /
外圈15圈
166/167/166spm
108/104/105cm
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
87.27 km ![](images/shoe.png)
Ma Chiang Pao Lo MEM7259 累積 :
710.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'33" | 00:11'02" |
3 | 05'40" | 00:16'42" |
4 | 05'40" | 00:22'22" |
5 | 05'40" | 00:28'02" |
6 | 05'37" | 00:33'39" |
7 | 05'47" | 00:39'26" |
7.1 | 07'17" | 00:40'02" |