10.0 km | 00:55:49 | 05:33/km日期: 2019-12-14 06:08 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 9808 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 91%
Pace: 05'24" / 05'24" / 05'15" / 05'14" / 05'31" / 05'25" / 05'34" / 05'26" / 05'27" / 05'33" / 43'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" | 1000 / 1000 | 177 / 103 |
2 | | 05'28" (+00'03") | 1001 / 2002 | 177 / 102 |
3 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 3003 | 177 / 98 |
4 | | 05'26" (+00'01") | 1002 / 4005 | 176 / 104 |
5 | | 05'28" (+00'03") | 1002 / 5007 | 177 / 103 |
6 | | 05'38" (+00'13") | 1002 / 6010 | 175 / 101 |
7 | | 05'44" (+00'19") | 1000 / 7010 | 174 / 99 |
8 | | 05'29" (+00'04") | 1001 / 8012 | 174 / 104 |
9 | | 05'32" (+00'07") | 1001 / 9013 | 172 / 104 |
10 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 10014 | 174 / 101 |
11 | | 05'55" (+00'30") | 22 / 10037 | 165 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 63.26 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'24" | 00:10'48" |
3 | 05'15" | 00:16'03" |
4 | 05'14" | 00:21'17" |
5 | 05'31" | 00:26'48" |
6 | 05'25" | 00:32'13" |
7 | 05'34" | 00:37'47" |
8 | 05'26" | 00:43'13" |
9 | 05'27" | 00:48'40" |
10 | 05'33" | 00:54'13" |
10.0 | 42'46" | 00:55'49" |