7.5 km | 01:14:55 | 10:03/km日期: 2019-12-13 20:07 - 平均心率: 138 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 09'33" / 07'17" / 07'35" / 07'27" / 18'13" / 09'16" / 07'09" / 18'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'33" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'59" (+06'50") | 937 / 4937 |
6 | | 48'22" (+41'13") | 43 / 4981 |
7 | | 12'06" (+04'57") | 1000 / 5981 |
8 | | 07'09" | 1000 / 6981 |
9 | | 18'11" (+11'02") | 470 / 7452 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 108.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'33" | 00:09'33" |
2 | 07'17" | 00:16'50" |
3 | 07'35" | 00:24'25" |
4 | 07'27" | 00:31'52" |
5 | 18'13" | 00:50'05" |
6 | 09'16" | 00:59'21" |
7 | 07'09" | 01:06'30" |
7.5 | 18'39" | 01:14'56" |