阿銘 2019/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

阿銘宜蘭
ID 235393

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5.0 km | 00:28:36 | 05:39/km

日期: 2019-12-13 22:32 - 地點: 街道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 06'10" / 05'20" / 05'26" / 05'22" / 06'08" / 04'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 158.84 km

ㄚ拖藍累積 : 1195.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 劉政陞和其他 30 人說推

·

觀看另 2 則留言

Ming Yeh 運動愉快！

2019-12-14 13:05 ·

1 個人推

張清榮晚安，週末運動愉快，加油

2019-12-14 21:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'20"	00:11'30"
3	05'26"	00:16'56"
4	05'22"	00:22'18"
5	06'08"	00:28'26"
5.1	03'43"	00:28'38"

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