6.4 km | 00:45:24 | 07:03/km日期: 2019-12-13 19:40 - 平均心率: 162 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'39" / 07'56" / 06'55" / 06'56" / 08'47" / 05'49" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+01'29") | 744 / 1744 |
3 | | 01:07'25" (+02'34") | 29 / 1774 |
4 | | 05'03" (+00'12") | 411 / 2186 |
5 | | 05'12" (+00'21") | 411 / 2597 |
6 | | 05'16" (+00'25") | 204 / 2801 |
7 | | 55'18" (+50'27") | 36 / 2838 |
8 | | 04'57" (+00'06") | 408 / 3246 |
9 | | 05'24" (+00'33") | 403 / 3650 |
10 | | 05'14" (+00'23") | 202 / 3852 |
11 | | 40'09" (+35'18") | 50 / 3902 |
12 | | 04'51" | 407 / 4310 |
13 | | 44'18" (+39'27") | 45 / 4355 |
14 | | 04'59" (+00'08") | 405 / 4761 |
15 | | 47'34" (+42'43") | 44 / 4806 |
16 | | 05'38" (+00'47") | 408 / 5214 |
17 | | 05'46" (+00'55") | 404 / 5618 |
18 | | 05'43" (+00'52") | 408 / 6027 |
19 | | 05'44" (+00'53") | 405 / 6432 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 155.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 07'56" | 00:14'35" |
3 | 06'55" | 00:21'30" |
4 | 06'56" | 00:28'26" |
5 | 08'47" | 00:37'13" |
6 | 05'49" | 00:43'02" |
6.4 | 05'33" | 00:45'26" |