5.5 km | 00:44:27 | 08:00/km日期: 2019-12-13 19:35 - 平均心率: 139 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 25'57" / 16'56" / 12'59" / 07'47" / 08'06" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'43" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'47" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'05" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" (+00'35") | 548 / 5548 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 54.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'57" | 00:25'57" |
2 | 16'56" | 00:42'53" |
3 | 12'59" | 00:55'52" |
4 | 07'47" | 01:03'39" |
5 | 08'06" | 01:11'45" |
5.5 | 07'39" | 01:15'57" |