7.4 km | 01:52:06 | 15:08/km日期: 2019-11-28 19:48 - 平均心率: 106 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'08" / 15'38" / 14'53" / 14'05" / 11'58" / 15'00" / 23'07" / 09'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'23" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'37" (+03'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'52" (+02'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'05" (+02'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'59" (+03'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 23'07" (+11'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'53" | 407 / 7407 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 27.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 15'38" | 00:22'46" |
3 | 14'53" | 00:37'39" |
4 | 14'05" | 00:51'44" |
5 | 11'58" | 01:03'42" |
6 | 15'00" | 01:18'42" |
7 | 23'07" | 01:41'49" |
7.4 | 09'54" | 01:45'51" |