Ruth Chiu 2019/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Ruth Chiu 基隆
ID 269523

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3.8 km | 00:43:36 | 11:21/km

日期: 2019-12-13 16:32 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

Pace: 09'37" / 10'54" / 10'28" / 13'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'37"

(09'37")

09'32"

1007 / 1007

2

10'54"

(20'31")

10'49" (+01'17")

1006 / 2013

3

10'55"

(31'26")

10'04" (+00'32")

1083 / 3097

4

10'36"

(42'02")

12'21" (+02'49")

857 / 3954

12月累積里程 : 64.51 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'37"	00:09'37"
2	10'54"	00:20'31"
3	10'28"	00:30'59"
4.0	11'34"	00:42'02"

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