5.1 km | 00:31:49 | 06:11/km日期: 2019-12-13 06:13 - 平均心率: 149 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 07'23" / 06'00" / 05'48" / 05'44" / 06'09" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" | 135 / 5135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
323.82 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
706.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'00" | 00:13'23" |
3 | 05'48" | 00:19'11" |
4 | 05'44" | 00:24'55" |
5 | 06'09" | 00:31'04" |
5.1 | 04'56" | 00:31'44" |