6.1 km | 00:42:24 | 06:57/km日期: 2019-12-12 23:48 - 地點: 荔枝角公園 - 平均心率: 150 - 卡路里: 318 Cal
Pace: 07'15" / 06'40" / 07'19" / 07'44" / 07'04" / 06'30" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
40.61 km ![](images/shoe.png)
adidas adizero boston 7 累積 :
121.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'40" | 00:13'55" |
3 | 07'19" | 00:21'14" |
4 | 07'44" | 00:28'58" |
5 | 07'04" | 00:36'02" |
6 | 06'30" | 00:42'32" |
6.1 | 07'59" | 00:43'22" |