8.7 km | 00:54:16 | 06:13/km日期: 2019-12-11 22:36 - 平均心率: 138 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 05'10" / 05'36" / 07'06" / 07'10" / 05'24" / 05'30" / 05'54" / 06'13" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'04") | 543 / 2543 |
4 | | 09'04" (+03'46") | 446 / 2990 |
5 | | 19'48" (+14'30") | 108 / 3099 |
6 | | 05'41" (+00'23") | 1000 / 4099 |
7 | | 05'18" | 1000 / 5099 |
8 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 6099 |
9 | | 06'01" (+00'43") | 1000 / 7099 |
10 | | 06'06" (+00'48") | 1000 / 8099 |
11 | | 06'49" (+01'31") | 473 / 8572 |
12 | | 14'36" (+09'18") | 136 / 8709 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 83.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'36" | 00:10'46" |
3 | 07'06" | 00:17'52" |
4 | 07'10" | 00:25'02" |
5 | 05'24" | 00:30'26" |
6 | 05'30" | 00:35'56" |
7 | 05'54" | 00:41'50" |
8 | 06'13" | 00:48'03" |
8.7 | 08'06" | 00:53'48" |