5.0 km | 00:31:44 | 06:20/km日期: 2019-12-12 07:03 - 平均心率: 138 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 17°C - 濕度: 68%
Pace: 08'18" / 06'16" / 06'10" / 06'00" / 08'24" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'23" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 80.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 06'16" | 00:14'34" |
3 | 06'10" | 00:20'44" |
4 | 06'00" | 00:26'44" |
5 | 08'24" | 00:35'08" |
5.0 | 03'43" | 00:35'10" |