8.4 km | 00:34:18 | 04:04/km日期: 2019-12-12 06:06 - 平均心率: 155 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 64%
Pace: 04'16" / 04'12" / 04'11" / 04'12" / 04'12" / 03'49" / 03'46" / 04'04" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'11" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'11" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'11" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'11" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'49" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'45" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'03" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'01" (+00'16") | 402 / 8403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 164.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'12" | 00:08'28" |
3 | 04'11" | 00:12'39" |
4 | 04'12" | 00:16'51" |
5 | 04'12" | 00:21'03" |
6 | 03'49" | 00:24'52" |
7 | 03'46" | 00:28'38" |
8 | 04'04" | 00:32'42" |
8.4 | 04'10" | 00:34'23" |