9.0 km | 00:48:55 | 05:25/km日期: 2019-12-12 05:35 - 平均心率: 147 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'07" / 05'46" / 05'37" / 05'28" / 05'27" / 05'16" / 05'02" / 04'30" / 05'48" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+01'15") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'37" (+00'56") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'25" (+00'44") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'13" (+00'32") | 1609 / 6437 |
5 | | 04'41" | 1609 / 8046 |
6 | | 05'50" (+01'09") | 958 / 9005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
176.88 km Sketchers go run ultra r 累積 :
4747.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'46" | 00:11'53" |
3 | 05'37" | 00:17'30" |
4 | 05'28" | 00:22'58" |
5 | 05'27" | 00:28'25" |
6 | 05'16" | 00:33'41" |
7 | 05'02" | 00:38'43" |
8 | 04'30" | 00:43'13" |
9 | 05'48" | 00:49'01" |
9.0 | 05'52" | 00:49'03" |