6.2 km | 00:40:56 | 06:39/km日期: 2019-12-11 20:01 - 平均心率: 169 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 04'25" / 04'53" / 08'17" / 05'35" / 09'49" / 08'11" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" (+00'14") | 41 / 2041 |
4 | | 30'23" (+26'06") | 131 / 2173 |
5 | | 04'57" (+00'40") | 1000 / 3173 |
6 | | 05'36" (+01'19") | 1000 / 4173 |
7 | | 09'31" (+05'14") | 3 / 4177 |
8 | | 20'21" (+16'04") | 247 / 4425 |
9 | | 04'53" (+00'36") | 424 / 4849 |
10 | | 04'46" (+00'29") | 188 / 5037 |
11 | | 46'12" (+41'55") | 86 / 5124 |
12 | | 04'36" (+00'19") | 1000 / 6124 |
13 | | 04'17" | 14 / 6139 |
14 | | 05'44" (+01'27") | 6 / 6145 |
15 | | 18'01" (+13'44") | 5 / 6151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 46.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'53" | 00:09'18" |
3 | 08'17" | 00:17'35" |
4 | 05'35" | 00:23'10" |
5 | 09'49" | 00:32'59" |
6 | 08'11" | 00:41'10" |
6.2 | 05'10" | 00:41'57" |