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JD
基隆
ID 293726
90 位追隨者
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JD
6.3 km
|
00:34:28
|
05:27/km
日期:
2019-12-11 21:10
-
卡路里:
341 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
68%
Pace: 04'21" / 05'15" / 05'26" / 05'18" / 05'52" / 05'42" / 07'55" /
基本訓練
--
呼吸沒調整好 跑的有點累 和 喘
12月累積里程 :
105.61 km
iPhone 上傳
| 4 years ago
terresa
,
🌿淑 琴🌿
和其他
41
人說推
·
留言
觀看另 24 則留言
💕💪徐曉凌 💕💪
晚上好
運動愉快
2019-12-11 22:03 ·
1
個人推
Jason Liu
晚安JD,加油喔!
2019-12-11 22:03 ·
1
個人推
Chia-ling Tsai
有點快呢!
2019-12-11 22:04 ·
1
個人推
💕💪徐曉凌 💕💪
哈哈 穿y脫跑很慢像在做復健 😂😂
2019-12-11 22:18 ·
1
個人推
葉文凱
JD晚安💤夜跑運動愉快
2019-12-11 22:33 ·
張清榮
晚安,週三運動愉快,加油
2019-12-11 22:39 ·
黃進發
JD晚安,感謝加油打氣🙏🙏🙏夜跑愉快!
2019-12-11 23:19 ·
愛Mimi🐈在新北🏃🏋
已經很棒了
2019-12-11 23:39 ·
Joyce Hung
JD晚安
旅行總讓人記憶猶新,連吃冰都記得🤩🤩🤩
今天的太陽很溫暖,跑步時心情很好
隨便穿梭在城市中,真的很愜意😊😊
晚安
2019-12-11 23:47 ·
羊
哇!好快喔~難怪喘吁吁~速度很棒喔!
2019-12-11 23:55 ·
1
個人推
TestRunner
晚安JD夜跑愉快~👍
2019-12-12 00:09 ·
Chien Chen Lee
晚安💤運動愉快
2019-12-12 00:26 ·
張來進
JD早安~運動愉快
2019-12-12 07:12 ·
榮
JD早安 夜跑愉快..
2019-12-12 07:48 ·
李清恩
JD兄早安愉快
2019-12-12 07:53 ·
Kelly🌸🌼
哈哈 我是正常人 雖怕曬 還是要出門跟朋友 洗禮ㄧ下 瘋狂 嘻嘻😁喝⋯whiskey⋯哈哈⋯coffee 啦!早安安😄運動愉悅 健康快樂
2019-12-12 08:35 ·
Jessica^_^
運動愉快!
2019-12-12 09:07 ·
Judy
JD早安愉快!
2019-12-12 09:17 ·
廖品蓁
JD~衝這麼快,不喘才怪!
2019-12-12 10:28 ·
Jenny
JD早安~運動愉快~
第20周/第3天~跑步銀行5421的活動~
2019-12-12 10:59 ·
閃閃
飆速愉快
2019-12-12 15:55 ·
榮
JD晚安 運動愉快...
不是踢足球,是操場辦足球活動人很多,就休那天😀
2019-12-12 18:26 ·
吉哥
加油
2019-12-12 20:22 ·
Ina
可是跑得很好耶
2019-12-12 23:33 ·
陳達鈴
JD午安,運動愉快
2019-12-13 12:18 ·
TestRunner
JD晚安,天冷真的比較容易受傷需小心~
晚安哦
2019-12-13 21:10 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'21"
00:04'21"
2
05'15"
00:09'36"
3
05'26"
00:15'02"
4
05'18"
00:20'20"
5
05'52"
00:26'12"
6
05'42"
00:31'54"
6.4
06'14"
00:34'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
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6.0 km
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7.0 km
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06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
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18.0 km
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1.5 km
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10.1 km
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Inna Chang
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randallkwo
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台中阿森
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