6.1 km | 00:36:48 | 06:01/km日期: 2019-12-11 20:16 - 平均心率: 168 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 69%
Pace: 05'05" / 06'51" / 05'43" / 05'35" / 06'53" / 05'01" / 16'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'24") | 970 / 1970 |
3 | | 56'04" (+51'02") | 26 / 1997 |
4 | | 05'39" (+00'37") | 1000 / 2997 |
5 | | 05'28" (+00'26") | 1000 / 3997 |
6 | | 47'34" (+42'32") | 31 / 4029 |
7 | | 05'34" (+00'32") | 1000 / 5029 |
8 | | 05'02" | 1000 / 6029 |
9 | | 20'02" (+15'00") | 66 / 6095 |
10 | | 10'15" (+05'13") | 2 / 6098 |
11 | | 14'32" (+09'30") | 3 / 6101 |
12 | | 31'17" (+26'15") | 4 / 6106 |
13 | | 36'53" (+31'51") | 4 / 6110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 74.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 06'51" | 00:11'56" |
3 | 05'43" | 00:17'39" |
4 | 05'35" | 00:23'14" |
5 | 06'53" | 00:30'07" |
6 | 05'01" | 00:35'08" |
6.1 | 16'18" | 00:36'56" |