5.0 km | 00:58:46 | 11:44/km日期: 2019-12-11 19:34 - 平均心率: 130 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 05'51" / 05'24" / 31'43" / 06'53" / 08'43" / 40'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 33'39" (+28'15") | 925 / 2925 |
4 | | 07'01" (+01'37") | 1000 / 3925 |
5 | | 08'24" (+03'00") | 1000 / 4925 |
6 | | 11'58" (+06'34") | 80 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 23.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'24" | 00:11'15" |
3 | 31'43" | 00:42'58" |
4 | 06'53" | 00:49'51" |
5 | 08'43" | 00:58'34" |
5.0 | 35'16" | 00:58'46" |