7.3 km | 00:40:09 | 05:31/km日期: 2019-12-11 19:04 - 平均心率: 120 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 66%
Pace: 05'34" / 05'22" / 11'08" / 05'37" / 05'34" / 05'33" / 05'21" / 05'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 290.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'22" | 00:10'56" |
3 | 11'08" | 00:22'04" |
4 | 05'37" | 00:27'41" |
5 | 05'34" | 00:33'15" |
6 | 05'33" | 00:38'48" |
7 | 05'21" | 00:44'09" |
7.3 | 05'12" | 00:45'30" |