6.3 km | 00:32:34 | 05:11/km日期: 2019-12-10 22:26 - 平均心率: 166 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 05'25" / 05'08" / 05'02" / 05'07" / 05'19" / 05'22" / 04'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 11.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'08" | 00:10'33" |
3 | 05'02" | 00:15'35" |
4 | 05'07" | 00:20'42" |
5 | 05'19" | 00:26'01" |
6 | 05'22" | 00:31'23" |
6.3 | 04'38" | 00:32'42" |