12.1 km | 01:10:19 | 05:49/km日期: 2019-12-09 20:02 - 平均心率: 124 - 卡路里: 857 Cal - 總步數: 11682 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 60%
Pace: 06'08" / 06'01" / 05'59" / 05'49" / 05'59" / 05'22" / 05'13" / 05'40" / 05'42" / 05'51" / 06'02" / 06'02" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'56") | 1005 / 1005 | 163 / 99 |
2 | | 06'01" (+00'51") | 1009 / 2015 | 168 / 98 |
3 | | 05'55" (+00'45") | 1006 / 3022 | 165 / 101 |
4 | | 05'44" (+00'34") | 1005 / 4027 | 163 / 106 |
5 | | 05'59" (+00'49") | 1005 / 5032 | 165 / 100 |
6 | | 05'20" (+00'10") | 1004 / 6037 | 167 / 111 |
7 | | 05'10" | 1007 / 7045 | 170 / 113 |
8 | | 05'36" (+00'26") | 1009 / 8054 | 168 / 106 |
9 | | 05'41" (+00'31") | 1000 / 9055 | 167 / 104 |
10 | | 05'51" (+00'41") | 1001 / 10056 | 166 / 102 |
11 | | 06'00" (+00'50") | 1001 / 11058 | 165 / 100 |
12 | | 06'00" (+00'50") | 1005 / 12064 | 163 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
302.74 km MIZUNO EMPEROR3 J1GA187601 累積 :
1075.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'01" | 00:12'09" |
3 | 05'59" | 00:18'08" |
4 | 05'49" | 00:23'57" |
5 | 05'59" | 00:29'56" |
6 | 05'22" | 00:35'18" |
7 | 05'13" | 00:40'31" |
8 | 05'40" | 00:46'11" |
9 | 05'42" | 00:51'53" |
10 | 05'51" | 00:57'44" |
11 | 06'02" | 01:03'46" |
12 | 06'02" | 01:09'48" |
12.1 | 08'12" | 01:10'19" |