11.0 km | 01:13:55 | 06:42/km日期: 2019-12-10 19:05 - 地點: 埔心牧場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 95 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 13366 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 07'25" / 06'18" / 06'55" / 06'06" / 07'03" / 06'18" / 06'55" / 06'15" / 07'09" / 06'25" / 06'51" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+01'23") | 1000 / 1000 | 179 / 75 |
2 | | 06'15" (+00'12") | 1008 / 2008 | 182 / 87 |
3 | | 06'55" (+00'52") | 1005 / 3013 | 181 / 79 |
4 | | 06'03" | 1006 / 4019 | 182 / 90 |
5 | | 06'59" (+00'56") | 1008 / 5027 | 180 / 79 |
6 | | 06'14" (+00'11") | 1001 / 6029 | 183 / 87 |
7 | | 06'56" (+00'53") | 1004 / 7033 | 180 / 80 |
8 | | 06'12" (+00'09") | 1008 / 8041 | 181 / 88 |
9 | | 07'08" (+01'05") | 1000 / 9041 | 179 / 78 |
10 | | 06'23" (+00'20") | 1002 / 10044 | 180 / 86 |
11 | | 06'47" (+00'44") | 1007 / 11052 | 178 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
183.81 km mizuno wave emperor 2 累積 :
713.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'18" | 00:13'43" |
3 | 06'55" | 00:20'38" |
4 | 06'06" | 00:26'44" |
5 | 07'03" | 00:33'47" |
6 | 06'18" | 00:40'05" |
7 | 06'55" | 00:47'00" |
8 | 06'15" | 00:53'15" |
9 | 07'09" | 01:00'24" |
10 | 06'25" | 01:06'49" |
11 | 06'51" | 01:13'40" |
11.0 | 14'17" | 01:13'55" |