8.1 km | 00:52:20 | 06:26/km日期: 2019-12-10 18:57 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 761 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 09'31" / 05'26" / 05'32" / 05'08" / 06'31" / 08'05" / 06'48" / 08'00" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+02'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+01'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'59" (+02'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'51" (+01'44") | 124 / 8124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 84.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'31" | 00:09'31" |
2 | 05'26" | 00:14'57" |
3 | 05'32" | 00:20'29" |
4 | 05'08" | 00:25'37" |
5 | 06'31" | 00:32'08" |
6 | 08'05" | 00:40'13" |
7 | 06'48" | 00:47'01" |
8 | 08'00" | 00:55'01" |
8.1 | 06'50" | 00:55'52" |