5.2 km | 00:28:22 | 05:26/km日期: 2019-12-10 17:09 - 平均心率: 146 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 52%
Pace: 05'31" / 05'24" / 05'23" / 05'15" / 06'13" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+02'30") | 362 / 1362 |
3 | | 03'44" (+00'20") | 400 / 1762 |
4 | | 12'44" (+09'20") | 91 / 1854 |
5 | | 03'47" (+00'23") | 400 / 2254 |
6 | | 13'32" (+10'08") | 86 / 2340 |
7 | | 03'43" (+00'19") | 400 / 2740 |
8 | | 14'13" (+10'49") | 82 / 2822 |
9 | | 03'39" (+00'15") | 400 / 3222 |
10 | | 16'11" (+12'47") | 72 / 3294 |
11 | | 03'24" | 400 / 3694 |
12 | | 11'00" (+07'36") | 105 / 3800 |
13 | | 03'39" (+00'15") | 400 / 4200 |
14 | | 13'41" (+10'17") | 85 / 4285 |
15 | | 05'18" (+01'54") | 921 / 5207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 129.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'24" | 00:10'55" |
3 | 05'23" | 00:16'18" |
4 | 05'15" | 00:21'33" |
5 | 06'13" | 00:27'46" |
5.2 | 04'25" | 00:28'41" |