7.6 km | 00:56:47 | 07:28/km日期: 2019-12-09 22:02 - 平均心率: 129 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'50" / 07'17" / 07'19" / 06'44" / 06'15" / 08'05" / 08'56" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+01'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'56" (+02'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'14" (+01'59") | 597 / 7597 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 211.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 07'17" | 00:16'07" |
3 | 07'19" | 00:23'26" |
4 | 06'44" | 00:30'10" |
5 | 06'15" | 00:36'25" |
6 | 08'05" | 00:44'30" |
7 | 08'56" | 00:53'26" |
7.6 | 08'15" | 00:58'22" |