3.1 km | 00:35:40 | 11:32/km日期: 2019-12-09 20:06 - 平均心率: 118 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 71%
Pace: 28'33" / 12'08" / 16'32" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+02'06") | 951 / 951 |
2 | | 28'05" (+23'46") | 10 / 961 |
3 | | 04'29" (+00'10") | 312 / 1273 |
4 | | 01:26'29" (+22'10") | 45 / 1319 |
5 | | 04'19" | 314 / 1634 |
6 | | 01:02'21" (+58'02") | 67 / 1702 |
7 | | 04'44" (+00'25") | 305 / 2007 |
8 | | 01:09'55" (+05'36") | 59 / 2067 |
9 | | 04'24" (+00'05") | 313 / 2381 |
10 | | 01:11'12" (+06'53") | 57 / 2439 |
11 | | 04'29" (+00'10") | 302 / 2741 |
12 | | 01:34'07" (+29'48") | 47 / 2789 |
13 | | 04'23" (+00'04") | 303 / 3093 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 39.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'33" | 00:28'33" |
2 | 12'08" | 00:40'41" |
3 | 16'32" | 00:57'13" |
3.1 | 04'28" | 00:57'38" |