4.4 km | 00:40:40 | 09:15/km日期: 2019-12-09 20:37 - 平均心率: 117 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 69%
Pace: 08'32" / 08'59" / 09'36" / 10'12" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'58" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'35" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'12" (+01'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'30" | 397 / 4397 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 23.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 08'59" | 00:17'31" |
3 | 09'36" | 00:27'07" |
4 | 10'12" | 00:37'19" |
4.4 | 08'30" | 00:40'42" |