程家鳳 2019/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

程家鳳基隆
ID 457464

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3.5 km | 00:52:17 | 14:56/km

日期: 2019-12-09 18:02 - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 81%

Pace: 06'39" / 32'50" / 06'07" / 12'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'37" (+00'29")

1004 / 1004

2

32'50"

(39'29")

32'42" (+26'34")

1003 / 2008

3

06'07"

(45'36")

06'08"

997 / 3005

4

06'13"

(51'49")

12'34" (+06'26")

494 / 3499

12月累積里程 : 67.40 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	32'50"	00:39'29"
3	06'07"	00:45'36"
3.5	12'26"	00:51'49"

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