16.1 km | 01:57:57 | 07:19/km日期: 2019-12-08 15:59 - 地點: 竹22-隘口老家 - 天氣: 寒冷 - 平均心率: 127 - 卡路里: 1231 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 40%
Pace: 05'56" / 05'56" / 06'07" / 05'39" / 05'46" / 05'42" / 05'42" / 05'42" / 05'39" / 05'31" / 17'32" / 17'41" / 05'43" / 05'51" / 06'20" / 06'31" / 07'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
360.82 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 蚱蜢鞋-藍 累積 :
1291.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'56" | 00:11'52" |
3 | 06'07" | 00:17'59" |
4 | 05'39" | 00:23'38" |
5 | 05'46" | 00:29'24" |
6 | 05'42" | 00:35'06" |
7 | 05'42" | 00:40'48" |
8 | 05'42" | 00:46'30" |
9 | 05'39" | 00:52'09" |
10 | 05'31" | 00:57'40" |
11 | 17'32" | 01:15'12" |
12 | 17'41" | 01:32'53" |
13 | 05'43" | 01:38'36" |
14 | 05'51" | 01:44'27" |
15 | 06'20" | 01:50'47" |
16 | 06'31" | 01:57'18" |
16.1 | 07'00" | 01:57'57" |