6.3 km | 00:51:24 | 08:13/km日期: 2019-11-30 06:58 - 平均心率: 141 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
Pace: 06'25" / 07'20" / 08'25" / 08'01" / 06'36" / 09'34" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'25" (+01'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'34" (+02'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'57" (+06'22") | 252 / 6252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
62.15 km Saucony KINVARA 7 累積 :
5465.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 07'20" | 00:13'45" |
3 | 08'25" | 00:22'10" |
4 | 08'01" | 00:30'11" |
5 | 06'36" | 00:36'47" |
6 | 09'34" | 00:46'21" |
6.3 | 12'56" | 00:49'37" |