8.0 km | 00:50:54 | 06:21/km日期: 2019-12-08 15:44 - 平均心率: 156 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 35%
Pace: 06'09" / 06'44" / 05'59" / 06'38" / 06'09" / 06'06" / 07'12" / 05'53" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+01'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'15" | 17 / 8017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'44" | 00:12'53" |
3 | 05'59" | 00:18'52" |
4 | 06'38" | 00:25'30" |
5 | 06'09" | 00:31'39" |
6 | 06'06" | 00:37'45" |
7 | 07'12" | 00:44'57" |
8 | 05'53" | 00:50'50" |
8.0 | 04'51" | 00:50'55" |