8.2 km | 01:03:44 | 07:45/km日期: 2019-12-02 05:53 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 57%
Pace: 16'12" / 08'07" / 10'01" / 19'59" / 08'00" / 11'32" / 06'49" / 08'20" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" (+02'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+01'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'59" (+01'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'09" (+03'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" (+01'26") | 424 / 6424 |
8 | | 06'24" (+00'18") | 1000 / 7424 |
9 | | 08'49" (+02'43") | 785 / 8209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 211.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'12" | 00:16'12" |
2 | 08'07" | 00:24'19" |
3 | 10'01" | 00:34'20" |
4 | 19'59" | 00:54'19" |
5 | 08'00" | 01:02'19" |
6 | 11'32" | 01:13'51" |
7 | 06'49" | 01:20'40" |
8 | 08'20" | 01:29'00" |
8.2 | 06'35" | 01:30'23" |