10.5 km | 00:48:09 | 04:34/km日期: 2019-12-08 06:54 - 平均心率: 161 - 卡路里: 681 Cal - 總步數: 8504 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'20" / 04'12" / 04'19" / 04'29" / 04'35" / 04'37" / 04'32" / 04'37" / 04'32" / 04'31" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+01'04") | 1000 / 1000 | 156 / 119 |
2 | | 04'17" | 1003 / 2003 | 178 / 130 |
3 | | 04'22" (+00'05") | 1000 / 3004 | 177 / 128 |
4 | | 04'31" (+00'14") | 1002 / 4006 | 177 / 124 |
5 | | 04'37" (+00'20") | 1002 / 5009 | 179 / 120 |
6 | | 04'39" (+00'22") | 1000 / 6009 | 175 / 122 |
7 | | 04'36" (+00'19") | 1000 / 7009 | 175 / 123 |
8 | | 04'37" (+00'20") | 1000 / 8010 | 180 / 119 |
9 | | 04'32" (+00'15") | 1000 / 9010 | 180 / 121 |
10 | | 04'32" (+00'15") | 1001 / 10012 | 182 / 120 |
11 | | 03'49" | 505 / 10518 | 187 / 139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
138.74 km NB Hanzo C 累積 :
365.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 04'12" | 00:09'32" |
3 | 04'19" | 00:13'51" |
4 | 04'29" | 00:18'20" |
5 | 04'35" | 00:22'55" |
6 | 04'37" | 00:27'32" |
7 | 04'32" | 00:32'04" |
8 | 04'37" | 00:36'41" |
9 | 04'32" | 00:41'13" |
10 | 04'31" | 00:45'44" |
10.5 | 04'39" | 00:48'09" |