輝榮吳 2014/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

輝榮吳台南
ID 1229

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19.5 km | 02:40:13 | 08:13/km

日期: 2014-08-10 05:49 - 卡路里: 1262 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 99%

Pace: 06'55" / 06'46" / 06'40" / 07'19" / 06'47" / 07'43" / 07'25" / 07'49" / 09'50" / 07'45" / 08'05" / 08'36" / 08'25" / 08'40" / 11'23" / 09'51" / 11'19" / 09'04" / 06'52" / 06'17" /

8月累積里程 : 208.47 km

M1 上傳 | 10 years ago

雷射肩, kent 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'46"	00:13'41"
3	06'40"	00:20'21"
4	07'19"	00:27'40"
5	06'47"	00:34'27"
6	07'43"	00:42'10"
7	07'25"	00:49'35"
8	07'49"	00:57'24"
9	09'50"	01:07'14"
10	07'45"	01:14'59"
11	08'05"	01:23'04"
12	08'36"	01:31'40"
13	08'25"	01:40'05"
14	08'40"	01:48'45"
15	11'23"	02:00'08"
16	09'51"	02:09'59"
17	11'19"	02:21'18"
18	09'04"	02:30'22"
19	06'52"	02:37'14"
19.5	06'17"	02:40'13"

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