7.9 km | 00:57:58 | 07:19/km日期: 2019-12-08 07:17 - 平均心率: 158 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 13°C - 濕度: 86%
Pace: 06'36" / 09'13" / 06'45" / 09'44" / 08'20" / 07'49" / 07'42" / 21'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'43" (+04'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'20" (+02'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'48" (+02'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'42" (+02'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'49" (+02'22") | 924 / 7924 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 38.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 09'13" | 00:15'49" |
3 | 06'45" | 00:22'34" |
4 | 09'44" | 00:32'18" |
5 | 08'20" | 00:40'38" |
6 | 07'49" | 00:48'27" |
7 | 07'42" | 00:56'09" |
7.9 | 21'50" | 01:16'20" |